Dicas para homens sobre crescente intimidade no casamento

Dicas para homens sobre crescente intimidade no casamentoTodo homem precisa reconhecer a importância da intimidade emocional em seu casamento. Quando falta intimidade emocional, um casamento pode sofrer. Manter a intimidade emocional requer trabalho e atenção.

Restaurar a intimidade emocional depois de perdida pode ser muito mais difícil do que trabalhar duro para preservá-la ao longo do caminho.

Definido a intimidade emocional

A intimidade emocional é geralmente definida como uma proximidade em que ambos os parceiros se sentem seguros e amados e em que a confiança e a comunicação são abundantes.

Quando você é emocionalmente íntimo do seu cônjuge, sente como se pudesse ver a alma do outro, conhecendo suas esperanças, sonhos e medos e compreendendo-os em um nível profundo.

Os relacionamentos que carecem de intimidade emocional costumam ser caracterizados por falta de confiança, falta de comunicação, segredos e emoções ocultas.

Reconhecendo a falta de intimidade emocional

Às vezes, os casais não desenvolvem intimidade emocional em primeiro lugar ou a perdem depois de um tempo. Ambos os parceiros precisam trabalhar para manter e criar intimidade. Se você é um marido emocionalmente indisponível, você pode ter algumas das características de um homem emocionalmente indisponível.

Muitas vezes, os casais não reconhecem os sinais quando falta intimidade emocional. Por exemplo, uma mulher pode ser pega de surpresa quando o marido anuncia que deseja deixar o casamento.

Olhando para trás com mais atenção ao longo dos anos do casamento, ela pode se lembrar de momentos em que havia uma distância emocional entre eles.

Como aumentar a intimidade em seu casamento

Se seu casamento parece carecer de intimidade emocional, há várias coisas que você e seu parceiro podem fazer para fortalecer e aprofundar a intimidade emocional.

Silenciar a eletrônica 

A intimidade emocional profunda e significativa em um relacionamento depende da qualidade da interação humana. Enviar mensagens de texto e e-mail é uma maneira importante de realizar tarefas práticas e manter contato quando você estiver separado e ocupado demais para conversar.

Considere desligar o computador, a televisão, o console de videogame, o telefone celular e o tablet quando estiverem juntos e passar algum tempo conversando, compartilhando e se olhando nos olhos.

Uma ferramenta que muitos casais de sucesso usam é silenciar seus telefones celulares e deixá-los cair em uma pequena cesta ou caixa perto da porta quando eles chegam em casa e concordar em deixá-los por pelo menos uma ou duas horas quando estão juntos.

A comunicação eletrônica pode ser uma barreira à verdadeira intimidade emocional. E-mails de trabalho, mídias sociais e entretenimento podem ser intermináveis ​​e facilmente se transformar em hábitos de distração que interferem em sua interação sólida, humana e individual.

Aumente seu tempo gasto juntos

Pode ser difícil encontrar tempo juntos como casal. Ter filhos em casa muitas vezes pode aumentar essa dificuldade. Um terapeuta de família compartilhou a idéia de dedicar 30 minutos todas as noites a um tempo ininterrupto com o cônjuge depois que as crianças estão na cama.

Cuide de tarefas juntos, como pratos e compras de supermercado, para que as coisas possam ser feitas mais rapidamente e você possa passar mais tempo juntos como parceiros.

Da mesma forma, tomar uma xícara de café juntos em um horário definido todo fim de semana, para que você possa se sentir relaxado e capaz de iniciar uma boa conversa.

Uma noite semanal, almoçar juntos uma ou duas vezes por semana ou passeios regulares pelo bairro podem aumentar o tempo que passam juntos.

Arranjar tempo para se concentrar um no outro sem as crianças ou outras distrações é fundamental para manter a intimidade emocional.

Esteja emocionalmente disponível para o seu cônjuge

Depois de anos juntos, os casais aprendem inevitavelmente o que pode prejudicar seus parceiros. Parceiros gentis e amorosos que evitam se machucar ajudam-se a sentirem-se amados, valorizados e seguros. Quando tornamos o ambiente seguro para nossos cônjuges, a intimidade emocional encontra seu lugar.

Infelizmente, muitas pessoas experimentaram hostilidade daqueles em quem confiavam, não se sentiam amadas ou aprenderam maus hábitos de relacionamento.

Se você tem o hábito de menosprezar ou atacar emocionalmente aqueles que estão perto de você, esses hábitos sabotarão a intimidade, criando uma barreira no seu casamento.

Leia um bom livro juntos

Ler um livro juntos e discutir o que você está lendo pode ser um bom veículo para aumentar a intimidade emocional. Existem alguns livros excelentes sobre o fortalecimento do casamento que você pode ler juntos, mas também pode escolher um romance, uma biografia ou um livro sobre um interesse comum.

O fato de você estar lendo juntos e falando sobre o que lê pode fortalecer os aspectos de confiança e comunicação da intimidade emocional, dando a você a chance de compartilhar seus sentimentos e idéias sem se julgar.

Busque um equilíbrio entre o eu e o casal

Os relacionamentos mais fortes do casamento têm dois parceiros interdependentes. Cada um tem hobbies ricos, vida profissional ou vida social, e se reúne para investir no relacionamento matrimonial.

Muita união pode ser uma coisa ruim se priva o relacionamento da energia e das experiências que a interdependência traz. Portanto, certifique-se de ter um bom autocuidado como marido e pai e permita que seu cônjuge faça o mesmo. E depois se reúnem como um casal seguro e confiante.

Monte uma “lista divertida”

O conselheiro Dr. Tony Ferretti recomenda que os casais montem uma lista de coisas que o casal gosta de fazer juntos e, então, reservem tempo para fazer as coisas da lista divertida.

Passar um tempo em atividades que você gosta juntos pode criar memórias e experiências compartilhadas, ao mesmo tempo em que fortalece a intimidade emocional.

Pense nas coisas que você fez quando estava namorando ou noivos que fizeram você aproveitar o tempo juntos e considere colocá-las em sua lista divertida.

Explore atividades que você sempre quis experimentar. Então, certifique-se de fazer algo regularmente na lista divertida.

Considere as atividades de enriquecimento do casamento

A maioria das comunidades, igrejas e organizações cívicas realiza aulas de enriquecimento ou retiros para casais. Muitos casais acham que esse tipo de investimento em seu relacionamento paga grandes dividendos.

Entrar em um ambiente estruturado com outros casais e um conselheiro ou clero profissional pode realmente ajudar a desenvolver um relacionamento mais profundo e forte no casamento.

Esse tipo de compromisso focado em melhorar a intimidade emocional pode ser um grande investimento de tempo, mas pode trazer retornos significativos.

Obtenha ajuda quando precisar

Se você sentir que seu relacionamento emocional está decaindo, considere procurar ajuda de um terapeuta familiar. Você pode ter se separado, machucado um ao outro sem querer, evitado a intimidade por razões pessoais ou se distraído com as exigências da vida. Esses problemas geralmente podem ser resolvidos com dedicação, tempo e atenção sincera.

A recompensa da intimidade emocional

Ter fortes laços emocionais em um relacionamento conjugal é importante e vale o esforço. Dar alguns passos na direção de fortalecer a intimidade emocional no casamento é uma coisa vital a ser feita e demonstra seu compromisso com um casamento longo, forte e feliz. E esse casamento forte ajuda você a ser um pai e um homem melhor, além de ser um marido incrível.

 

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